Yogaunterricht

Entspannt & achtsam sein – das Jetzt erleben!

„yogaś citta vitti nirodha“ (Yoga ist das zu Ruhe bringen der Bewegungen des Geistes)

Wichtig ist, dass in der Yogapraxis Ruhe und Klarheit im Geist entstehen kann. Dies geschieht durch achtsames und sanftes Üben ohne Leistungsdruck.

Neben dem Kräftigen der Muskulatur, sanfter Dehnung, dem Lösen von muskulären Verspannungen, einer Vertiefung der Atmung und einer generellen positiven Wirkung auf das gesamte körperliche Wohlbefinden, wirkt sich die Praxis so zusätzlich positiv auf das emotionale Erleben und die Gedankenprozesse aus.

Das bringt Momente der Stille und Klarheit, reduziert Stress und ist Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Mein Yoga – Stil:

Klassisches Hatha Yoga mit dynamischen Einheiten und statischen Phasen.

Wichtig ist, dass in der Yogapraxis Ruhe und Klarheit im Geist entstehen kann. Dies geschieht durch achtsames und sanftes Üben ohne Leistungsdruck.

Neben dem Kräftigen der Muskulatur, sanfter Dehnung, dem Lösen von muskulären Verspannungen, einer Vertiefung der Atmung und einer generellen positiven Wirkung auf das gesamte körperliche Wohlbefinden, wirkt sich die Praxis so zusätzlich positiv auf das emotionale Erleben und die Gedankenprozesse aus.

Das bringt Momente der Stille und Klarheit, reduziert Stress und ist Entspannung für Körper, Geist und Seele.

Meine Yoga Tradition:

Ich habe meine Ausbildung am Institut für Yoga und praxisorientierte Philosophie (IYP) in Waldkirch bei Tanja Sailer absolviert.

Die vierjährige Yogalehrausbildung ist durch den BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.) zertifiziert.

Die Tradition des IYP: Der klassische Weg des Hatha Yoga

Das Ausbildungsinstitut für Yoga und praxisorientierte Philosophie (IYP) lädt zu einem lebendigen Austausch ein. Zwei Traditionen stehen dabei im Vordergrund:

Die klassisch-wissenschaftliche Ausrichtung des Kaivalyadhama Institutes, Lonavla, Indien

Die feinsinnige und lebensbejahende Philosophie und Methodik des kaschmirischen Tantrismus

Preise Einzelunterricht (Yoga / Meditation):

Schnupperstunde (Einführung & 1. Unterrichtsstunde): 60 €

Yoga Paket (4 Sitzungen à 75 min): 240 €

Preise Gruppenunterricht (Yoga / Meditation):